{"id":8735,"date":"2014-11-13T01:35:28","date_gmt":"2014-11-13T01:35:28","guid":{"rendered":"http:\/\/fiveimmortals.com\/meditation\/"},"modified":"2018-06-05T09:16:29","modified_gmt":"2018-06-05T09:16:29","slug":"meditacion","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fiveimmortals.com\/meditacion\/?lang=es","title":{"rendered":"Meditaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/strong><\/span><\/h2>\n

Meditaci\u00f3n sentado\/a y cultivaci\u00f3n de la quietud<\/em><\/strong><\/h3>\n

Todos sabemos que nuestro cuerpo f\u00edsico se siente cansado todos los d\u00edas por nuestro estilo de vida y el trabajo, y que necesita reposo y recuperar su fuerza. Asimismo, nuestro cerebro debe recuperarse dado que tambi\u00e9n nos cansamos mentalmente. Para ello, debemos detener el proceso de pensamiento y hacer espacio para la regulaci\u00f3n y recuperaci\u00f3n de la normalidad. Hay muchos m\u00e9todos de recuperaci\u00f3n y rehabilitaci\u00f3n, entre ellos la meditaci\u00f3n sentado\/a y la cultivaci\u00f3n de la quietud nos ayudan a recuperar nuestra fuerza f\u00edsica y mental, y abrir nuestra sabidur\u00eda. De hecho, son el mejor y m\u00e1s veloz m\u00e9todo para lograrlo. Cualquier persona puede practicarlos, no s\u00f3lo aquellos que desean refinar su elixir y cultivar el Tao. Lo \u00fanico que se requiere es estar interesado. Cada d\u00eda, asigna treinta minutos, deja que tu cerebro detenga sus operaciones y rel\u00e1jate. No aplica la creencia de que cuanto m\u00e1s tiempo est\u00e9s sentado, mejor. S\u00f3lo necesitas relajar verdaderamente tu cerebro. La meta m\u00e1s importante es que cada capa se recupere.<\/p>\n

Cada d\u00eda, al despertar y abrir los ojos, estamos siempre mirando hacia afuera, buscando afuera y contemplando afuera. Raramente contemplamos nuestra respiraci\u00f3n, nuestros latidos, y el movimiento perist\u00e1ltico de nuestros intestinos y nuestro est\u00f3mago. Si tenemos la intenci\u00f3n de ver hacia adentro, buscar adentro, somos capaces de abrir una nueva puerta, lo que har\u00e1 que nuestros pensamientos y el tren de pensamientos sean m\u00e1s claros, marcados y perspicaces, y esto a su vez har\u00e1 que nuestro cuerpo f\u00edsico sea m\u00e1s fuerte, vigoroso y poderoso. Cuando nos embarcamos en la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n sentados\/as y la cultivaci\u00f3n de la quietud, se producen muchos fluidos (Jin Ye) dentro de la boca. Comparado con cualquier otro momento del d\u00eda, durante la meditaci\u00f3n se multiplica exponencialmente la cantidad de todo tipo de enzimas en nuestros fluidos. Este fen\u00f3meno puede elevar la inmunidad de nuestro cuerpo y mejorar sustancialmente nuestro bienestar.<\/p>\n

Por tanto, despu\u00e9s de terminar un arduo d\u00eda de trabajo y antes de ir a dormir, asigna 30 minutos para la pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n sentado\/a y la cultivaci\u00f3n de la quietud. S\u00f3lo debes perseverar por un tiempo y descubrir\u00e1s la influencia que estas pr\u00e1cticas ejercen sobre tu cuerpo. Hay muchos m\u00e9todos para la meditaci\u00f3n sentado\/a y la cultivaci\u00f3n de la quietud, sea el m\u00e9todo que sea, el \u00fanico requerimiento es que seas capaz de encontrar la forma de que tu cerebro se detenga, de permitir a tus pensamientos llegar al punto cero, el m\u00e9todo con el que lo logres ser\u00e1 el mejor para ti. Cuando se comienza a practicar la meditaci\u00f3n sentado\/a y la cultivaci\u00f3n de la quietud, algunas personas no saben a d\u00f3nde deben ir sus pensamientos; esto no importa. Al principio del aprendizaje todos tienen este tipo de situaciones o cuestiones. Por ello, muchos Padres Fundadores dijeron:<\/p>\n

\u00a0\u201cNo temas al hecho de que puedan surgir pensamientos, <\/em><\/p>\n

teme que lo notes demasiado tarde\u201d.<\/em><\/p>\n

La cita anterior ilustra que uno no debe esperar que surjan pensamientos, pero en cuanto \u00e9stos sean percibidos, uno debe tomarlos y cortarlos de ra\u00edz, evitando su desarrollo o seguimiento completamente. Si sientes que tus pensamientos han escapado, s\u00f3lo t\u00f3malos y devu\u00e9lvelos poni\u00e9ndolos dentro de tu cuerpo, dentro de tu ombligo, mantenlos protegidos ah\u00ed y reenf\u00f3cate en la relajaci\u00f3n.<\/p>\n

La meditaci\u00f3n sentado\/a y la cultivaci\u00f3n de la quietud tiene tres niveles. El primero es para eliminar la enfermedad y lograr tener un cuerpo sano, fortaleciendo la psique y mejorando la constituci\u00f3n f\u00edsica. El segundo es para experimentaci\u00f3n y exploraci\u00f3n de lo inusual y extra\u00f1o, as\u00ed como adquirir poderes. El tercero es para el refinamiento del elixir y la cultivaci\u00f3n del Tao, obtener un cuerpo inmortal de dimensiones y frecuencias superiores. Por tanto, las metas no son las mismas, y los requerimientos tampoco lo son. Por este medio s\u00f3lo se puede dar una introducci\u00f3n muy simplificada.<\/p>\n

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Meditaci\u00f3n sentado\/a y cultivaci\u00f3n de la quietud Todos sabemos que nuestro cuerpo f\u00edsico se siente cansado todos los d\u00edas por nuestro estilo de vida y el trabajo, y que necesita reposo y recuperar su fuerza. Asimismo, nuestro cerebro debe recuperarse dado que tambi\u00e9n nos cansamos mentalmente. Para ello, debemos detener el proceso de pensamiento y […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"nf_dc_page":"","footnotes":""},"class_list":["post-8735","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nMeditaci\u00f3n<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Meditaci\u00f3n Todos sabemos que nuestro cuerpo f\u00edsico se siente cansado todos los d\u00edas por nuestro estilo de vida y el trabajo, y que necesita reposo y recuperar su fuerza. 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