{"id":8713,"date":"2014-11-12T23:49:33","date_gmt":"2014-11-12T23:49:33","guid":{"rendered":"http:\/\/fiveimmortals.com\/artes-taoistas\/fasting-and-retreat\/"},"modified":"2018-06-05T09:07:56","modified_gmt":"2018-06-05T09:07:56","slug":"ayuno-y-retiro","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fiveimmortals.com\/artes-taoistas\/ayuno-y-retiro\/?lang=es","title":{"rendered":"Ayuno y retiro"},"content":{"rendered":"<address style=\"text-align: center;\">\n<h3><span style=\"color: #993300;\"><strong><em>Ayuno y retiro \u2013 Ayuno y abstenci\u00f3n de consumir alimentos<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/fiveimmortals.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/fasting-and-retreat1.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4044\" data-permalink=\"https:\/\/fiveimmortals.com\/wudang-tao\/fasting\/fasting-and-retreat-2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/fiveimmortals.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/fasting-and-retreat1.jpg?fit=407%2C229&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"407,229\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"fasting and retreat\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;fasting and retreat&lt;\/p&gt;\n\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/fiveimmortals.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/fasting-and-retreat1.jpg?fit=407%2C229&amp;ssl=1\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-4044 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/fiveimmortals.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/fasting-and-retreat1.jpg?resize=407%2C229&#038;ssl=1\" alt=\"fasting and retreat\" width=\"407\" height=\"229\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/fiveimmortals.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/fasting-and-retreat1.jpg?w=407&amp;ssl=1 407w, https:\/\/i0.wp.com\/fiveimmortals.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/fasting-and-retreat1.jpg?resize=300%2C169&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 407px) 100vw, 407px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong><em>Ayuno y abstenci\u00f3n de consumir alimentos.<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>Comer Qi como sustituto del grano.<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>\u201cIngerir viento, tragar roc\u00edo\u201d<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>CONTENIDO:<\/em><\/strong><em><br \/>\n<strong>\u2022 <\/strong><\/em><a href=\"http:\/\/jamesclear.com\/the-beginners-guide-to-intermittent-fasting\"><strong><em>Ayuno<\/em><\/strong><\/a><strong><em> y la abstenci\u00f3n de consumir alimentos <\/em><\/strong><em><br \/>\n<strong>\u2022 Ayuno para longevidad y cuidado de la salud<\/strong><br \/>\n<strong>\u2022 Ayuno de alquimia interna<\/strong><br \/>\n<strong>\u2022 Comer Qi como sustituto del grano<\/strong><\/em><\/p>\n<ul>\n<li><strong><em> M\u00e9todo para ingerir Qi, tragar roc\u00edo<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><em><br \/>\n<\/em><strong>\u2018Bi Gu\u2019<\/strong><strong><br \/>\nLongevidad mediante la abstenci\u00f3n de consumir ciertos alimentos y ayuno <\/strong><\/p>\n<p><em>El grano en este caso re refiere a cualquier tipo de comida. El caracter (pictograma) chino que representa el grano se refiere a lo que es \u2018comestible por humanos\u2019. En el Tao\u00edsmo, la abstenci\u00f3n del grano tambi\u00e9n se llama \u2018rechazo de granos\u2019, \u2018huir de los granos\u2019, \u2018romper el consumo de granos\u2019, \u2018suspender el consumo de granos\u2019, etc. Aunque uno no consuma los cinco granos, uno ingiere Qi y energ\u00eda o fuerza. Es una creencia Tao\u00edsta el hecho de que la abstenci\u00f3n de granos es capaz de matar los \u2018tres cad\u00e1veres\u2019, los tres tipos de males internos del cuerpo, y tambi\u00e9n es capaz de acabar con los \u2018nueve gusanos\u2019, nueve tipos de gusanos par\u00e1sitos. El fen\u00f3meno que se da al practicar la antigua forma Tao\u00edsta de \u2018abstenerse de granos\u2019 ocurre naturalmente durante los procesos de cultivaci\u00f3n de \u2018Los diez meses de nutrir el embri\u00f3n\u2019, \u2018Los tres a\u00f1os de amamantar al ni\u00f1o\u2019 y \u2018Los nueve d\u00edas de ver hacia la pared\u2019 (ver sobre alquimia interna: <\/em><a href=\"https:\/\/fiveimmortals.com\/the-essentials-of-the-shortcut-to-the-great-achievement\/\"><strong><em>Lo m\u00e1s esencial del atajo al gran logro -The Essentials of the Shortcut to the Great Achievement<\/em><\/strong><\/a><strong><em><u>)<\/u><\/em><\/strong><em>. Es un camino que cualquier persona que se cultiva debe vivir. Hoy en d\u00eda, el ayuno se usa para regular el cuerpo y la mente, y eliminar los desechos del cuerpo. Durante el ayuno, factores toxicol\u00f3gicos mejoran la digesti\u00f3n y las funciones de absorci\u00f3n del bazo y el est\u00f3mago; se acelera el metabolismo f\u00edsico, donde lo nuevo reemplaza lo viejo; se acelera y promueve la desintegraci\u00f3n de grasas y restaura las funciones normales del cuerpo humano. La mejora de dichas funciones promueve la longevidad y la apertura de la sabidur\u00eda de la persona, liberando el potencial f\u00edsico y prolongando el tiempo de vida. Las enfermedades f\u00edsicas est\u00e1n relacionadas con las heces que se acumulan y fermentan dentro de los intestinos, generando toxinas y sustancias da\u00f1inas. Hoy en d\u00eda, la gente come demasiado, come desordenadamente y se alimenta de productos de alto contenido cal\u00f3rico, lo cual sobrecarga y dificulta el funcionamiento de los intestinos y el est\u00f3mago, y debido a ello se depositan las grasas. <\/em><\/p>\n<p><em>Mediante la abstenci\u00f3n del grano, uno es capaz de deshacerse del exceso de grasa y toxinas, y obtener una limpieza general del cuerpo f\u00edsico. Los intestinos y el est\u00f3mago tambi\u00e9n logran una recuperaci\u00f3n y regulaci\u00f3n apropiada. La mente, el alma y el esp\u00edritu alcanzan la claridad, lucidez y sublimaci\u00f3n. Al abstenerse de los granos, algunas personas se sienten muy tensas y tienen dificultad para aguantar el hambre, sufriendo fatiga extrema, rabia, letargo, mareo y visi\u00f3n borrosa. Esto es porque no saben c\u00f3mo absorber las energ\u00edas de la naturaleza; no comprenden la cultivaci\u00f3n interna y la acumulaci\u00f3n o colecta de Qi. No son capaces de estimular el potencial de la naturaleza. El nivel de ayuno que se practica en sociedad es bajo, es \u00fanicamente para sanar y es muy distinto de los m\u00e9todos Tao\u00edstas de ayuno de alquimia interna.<\/em><\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<p><em>El tiempo de ayuno depende de la propia fuerza y capacidad de la persona. Uno puede ayunar, por ejemplo, por tres d\u00edas, cinco d\u00edas, siete d\u00edas, y as\u00ed sucesivamente. Debe pasarse por un proceso de adaptaci\u00f3n: de f\u00e1cil a dif\u00edcil, procediendo paso por paso y escalando gradualmente. Dependiendo de la condici\u00f3n f\u00edsica, uno determina si se abstiene de comer completamente (ayuno) o hace una abstenci\u00f3n parcial (dejar de comer ciertos alimentos). Algunas personas pueden decidir comer fruta, frutos secos y miel.<\/em><\/p>\n<p><em>Los distintos periodos de ayuno llevan a diferentes reacciones seg\u00fan la persona:<\/em><em><br \/>\nsabor amargo o sabores cambiantes en la boca, mal aliento, orina amarilla o turbia, complexi\u00f3n facial sombr\u00eda, ausencia de evacuaciones o evacuaciones de consistencia suelta, indicadores de funcionamiento intensivo del h\u00edgado, entre otros. Todas son manifestaciones naturales del cuerpo humano. Si esto ocurre, es aceptable tomar m\u00e1s agua, comer mermelada y miel.<\/em><\/p>\n<p><em>Durante el periodo de ayuno, algunas personas que han tenido o tienen enfermedades tienen reacciones de Qi que se precipitan hacia el foco de infecci\u00f3n o enfermedad. En medicina Tao\u00edsta esto se llama la Guerra entre el Qi honrado o recto (upright Qi) y el Qi maligno (evil Qi), Qi nutritivo-defensivo y el Qi pernicioso. Es la manifestaci\u00f3n del cuerpo eliminando la enfermedad. Algunas de las manifestaciones de eliminaci\u00f3n son obvias, otras no, en cualquier caso, despu\u00e9s de sufrir una condici\u00f3n patol\u00f3gica \u00e9sta evolucionar\u00e1 hacia su mejora o incluso puede eliminarse por completo. Despu\u00e9s del ayuno, debe haber un periodo de adaptaci\u00f3n de tres a cinco d\u00edas hacia la normalizaci\u00f3n de la dieta. Para empezar, s\u00f3lo debe comerse alimento l\u00edquido, para restablecer el funcionamiento del sistema excretor. Cada ayuno debe estar separado por al menos 28 d\u00edas de recuperaci\u00f3n. Durante el tiempo de ayuno y recuperaci\u00f3n el sexo est\u00e1 prohibido, as\u00ed como ejercicio intenso, y el marco mental debe mantenerse positivo, optimista y abierto. En el templo, as\u00ed estemos en periodo de ayuno, por las tardes debemos practicar nuestra colecta\/acumulaci\u00f3n de energ\u00eda a trav\u00e9s de las pr\u00e1cticas de meditaci\u00f3n y cultivaci\u00f3n de la quietud guiadas por Li Shifu.<\/em><\/p>\n<p><strong><em>Li Shi Fu dice:<\/em><\/strong><\/p>\n<p><em>\u201cSi buscas longevidad, debe haber pureza constante dentro de tu panza. <\/em><em><br \/>\nSi luchas por la inmortalidad, no debe haber heces en tus intestinos\u201d.<\/em><\/p>\n<\/address>\n<address style=\"text-align: center;\">\n<address style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/address>\n<\/address>\n<address style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/address>\n<address style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/address>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ayuno y retiro \u2013 Ayuno y abstenci\u00f3n de consumir alimentos Ayuno y abstenci\u00f3n de consumir alimentos. 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