{"id":2518,"date":"2014-11-13T01:35:28","date_gmt":"2014-11-13T01:35:28","guid":{"rendered":"http:\/\/fiveimmortals.com\/meditation-2\/"},"modified":"2017-10-26T21:37:25","modified_gmt":"2017-10-26T21:37:25","slug":"meditacao","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fiveimmortals.com\/meditacao\/?lang=pt-pt","title":{"rendered":"Medita\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/strong><\/span><\/h2>\n

Medita\u00e7\u00e3o Sentada e Cultivo da Quietude<\/em><\/strong><\/span><\/h4>\n

Todos est\u00e3o ao corrente de que o nosso corpo f\u00edsico sente-se diariamente cansado com o nosso estilo de vida comum e trabalhos, precisando de repouso e de recuperar as for\u00e7as. Os nossos c\u00e9rebros t\u00eam de ser restaurados a n\u00edveis normais pois sentimos tamb\u00e9m fadiga mental. Para que tal aconte\u00e7a, \u00e9 necess\u00e1rio pararmos os processos mentais, a fim de criar espa\u00e7o para a regula\u00e7\u00e3o e recupera\u00e7\u00e3o aos n\u00edveis normais. Existem diversos m\u00e9todos para a regula\u00e7\u00e3o e a recupera\u00e7\u00e3o, mas a Medita\u00e7\u00e3o Sentada e o Cultivo da Quietude ajudam-nos tamb\u00e9m a recuperar a nossa for\u00e7a f\u00edsica e a abrir a nossa sabedoria. Na verdade, estes s\u00e3o os m\u00e9todos mais r\u00e1pidos e eficientes para tais realiza\u00e7\u00f5es. A Medita\u00e7\u00e3o Sentada e o Cultivo da Quietude n\u00e3o servem somente para o refinamento do \u201celixir\u201d e para o cultivo do Tao. Qualquer pessoa pode praticar sendo apenas necess\u00e1rio estar interessado. Todos os dias, dedique trinta minutos, deixando que o seu c\u00e9rebro pare de funcionar e relaxe. N\u00e3o se trata de estarmos sentados mas de relaxarmos o c\u00e9rebro. O objetivo mais importante \u00e9 de que cada camada seja recuperada. Todos os dias, ao acordar e abrir os olhos, estamos sempre a olhar para fora, a procurar para fora e a contemplar para fora.<\/p>\n

\u00c9 raro contemplarmos a nossa respira\u00e7\u00e3o, o nosso batimento card\u00edaco e o movimento perist\u00e1ltico dos nossos intestinos e est\u00f4mago. Quando tentarmos olhar para dentro, buscar para dentro e contemplar para dentro, somos capazes de abrir um novo port\u00e3o. Este processo faz com que que os nossos pensamentos e encadeamento destes, se tornem mais claros, distintos e n\u00edtidos. Beneficiando tamb\u00e9m a nossa carne e \u00f3rg\u00e3os f\u00edsicos, tornando-os mais resistentes, firmes e poderosos. Quando nos dedicamos \u00e0 Medita\u00e7\u00e3o Sentada e ao Cultivo da Quietude, muitos fluidos (Jin Ye, \u6d25\u6db2\u00a0) s\u00e3o produzidos nas nossas bocas. Comparado com outras ocasi\u00f5es, a quantidade e tipos de enzimas presentes \u00e9 alterada e atrav\u00e9s deste fen\u00f3meno podemos elevar a imunidade do nosso corpo e melhorar em muito o nosso bem-estar.<\/p>\n

Portanto, ap\u00f3s o cansativo processo di\u00e1rio do trabalho e antes de ir dormir, dedique trinta minutos para incluir na sua rotina, a medita\u00e7\u00e3o sentada e o cultivo de calma. Se conseguir perseverar por um per\u00edodo de tempo e poder\u00e1 descobrir por si a influ\u00eancia que estas pr\u00e1ticas exercem no seu corpo. Existem muitos m\u00e9todos de Medita\u00e7\u00e3o Sentada e do Cultivo da Quietude, mas o \u00fanico requisito \u00e9 poder encontrar uma forma que permita que o seu c\u00e9rebro pare, que permita que os seus pensamentos sosseguem, que voltem a zero; Esse ser\u00e1 o melhor m\u00e9todo para si. \u00c9 tamb\u00e9m normal, para alguns, que quando come\u00e7am a praticar a Medita\u00e7\u00e3o Sentada e o Cultivo da Quietude, que n\u00e3o se lembrem por onde os seus pensamentos andaram. N\u00e3o \u00e9 importante. Ao aprender estas pr\u00e1ticas, \u00e9 comum que no in\u00edcio surjam este tipo de quest\u00f5es nos iniciantes. \u00c9 por isso que muitos dos Fundadores disseram:<\/p>\n

\u201cN\u00e3o tema que os pensamentos possam surgir,<\/em><\/strong><\/span>
\nTenha receio de not\u00e1-lo demasiado tarde.\u201d<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

A frase anterior ilustra que n\u00e3o devemos esperar que os pensamentos n\u00e3o surjam, mas que assim que surjam, \u00e9 preciso captur\u00e1-los e cort\u00e1-los pela raiz, evitando por completo que se elaborem. Se sentir que os seus pr\u00f3prios pensamentos escaparam, basta recuper\u00e1-los e guard\u00e1-los no seu corpo, na zona dentro do seu umbigo (no dantien<\/a>, \u4e39\u7530) e seguidamente volte a concentrar-se no relaxamento.<\/p>\n

A Medita\u00e7\u00e3o Sentada e o Cultivo da Quietude t\u00eam ao todo tr\u00eas n\u00edveis:<\/strong>
\nO primeiro tipo \u00e9 para eliminar doen\u00e7as e para alcan\u00e7ar um corpo saud\u00e1vel, fortalecendo o f\u00edsico e melhorando a constitui\u00e7\u00e3o f\u00edsica;
\nO segundo tipo \u00e9 para experimenta\u00e7\u00e3o e para procurar o incomum e estranho, bem como para ganhar poderes;
\nO terceiro tipo \u00e9 para o refinamento do elixir e para cultivar o Tao, ganhando um corpo eternamente vivo e imortal com maiores frequ\u00eancias dimensionais e vibracionais.<\/p>\n

Portanto, os objetivos n\u00e3o s\u00e3o os mesmos e, posteriormente, os requisitos n\u00e3o s\u00e3o os mesmos. Por aqui apenas conseguimos providenciar uma introdu\u00e7\u00e3o simplificada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Medita\u00e7\u00e3o Sentada e Cultivo da Quietude Todos est\u00e3o ao corrente de que o nosso corpo f\u00edsico sente-se diariamente cansado com o nosso estilo de vida comum e trabalhos, precisando de repouso e de recuperar as for\u00e7as. Os nossos c\u00e9rebros t\u00eam de ser restaurados a n\u00edveis normais pois sentimos tamb\u00e9m fadiga mental. Para que tal aconte\u00e7a, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"nf_dc_page":"","footnotes":""},"class_list":["post-2518","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nMedita\u00e7\u00e3o Sentada e Cultivo da Quietude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Para o nosso c\u00e9rebro recupere \u00e9 necess\u00e1rio parar os processos mentais, a fim de criar espa\u00e7o para a regula\u00e7\u00e3o, recupera\u00e7\u00e3o e recupera\u00e7\u00e3o aos n\u00edveis normais.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fiveimmortals.com\/meditacao\/?lang=pt-pt\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Medita\u00e7\u00e3o Sentada e Cultivo da Quietude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Para o nosso c\u00e9rebro recupere \u00e9 necess\u00e1rio parar os processos mentais, a fim de criar espa\u00e7o para a regula\u00e7\u00e3o, recupera\u00e7\u00e3o e recupera\u00e7\u00e3o aos n\u00edveis normais.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fiveimmortals.com\/meditacao\/?lang=pt-pt\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"WUDANG FIVE IMMORTALS TEMPLE\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/fiveimmortalstemple?ref=hl\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-10-26T21:37:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/fiveimmortals.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/meditation1.jpg?fit=678%2C452&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"678\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"452\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Wudang_Taoism\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fiveimmortals.com\\\/meditacao\\\/?lang=pt-pt\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fiveimmortals.com\\\/meditacao\\\/?lang=pt-pt\",\"name\":\"Medita\u00e7\u00e3o Sentada e Cultivo da Quietude\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fiveimmortals.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fiveimmortals.com\\\/meditacao\\\/?lang=pt-pt#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fiveimmortals.com\\\/meditacao\\\/?lang=pt-pt#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/fiveimmortals.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/11\\\/meditation1.jpg\",\"datePublished\":\"2014-11-13T01:35:28+00:00\",\"dateModified\":\"2017-10-26T21:37:25+00:00\",\"description\":\"Para o nosso c\u00e9rebro recupere \u00e9 necess\u00e1rio parar os processos mentais, a fim de criar espa\u00e7o para a regula\u00e7\u00e3o, recupera\u00e7\u00e3o e recupera\u00e7\u00e3o aos n\u00edveis normais.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fiveimmortals.com\\\/meditacao\\\/?lang=pt-pt#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/fiveimmortals.com\\\/meditacao\\\/?lang=pt-pt\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fiveimmortals.com\\\/meditacao\\\/?lang=pt-pt#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/fiveimmortals.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/11\\\/meditation1.jpg?fit=678%2C452&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/fiveimmortals.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/11\\\/meditation1.jpg?fit=678%2C452&ssl=1\",\"width\":678,\"height\":452},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fiveimmortals.com\\\/meditacao\\\/?lang=pt-pt#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/fiveimmortals.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Medita\u00e7\u00e3o\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fiveimmortals.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fiveimmortals.com\\\/\",\"name\":\"WUDANG FIVE IMMORTALS TEMPLE\",\"description\":\"Explore Taoism, Chinese Medicine, Kung Fu, Tai Chi, Qi Gong and other Internal Chinese Martial Arts in Wudang\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/fiveimmortals.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Medita\u00e7\u00e3o Sentada e Cultivo da Quietude","description":"Para o nosso c\u00e9rebro recupere \u00e9 necess\u00e1rio parar os processos mentais, a fim de criar espa\u00e7o para a regula\u00e7\u00e3o, recupera\u00e7\u00e3o e recupera\u00e7\u00e3o aos n\u00edveis normais.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fiveimmortals.com\/meditacao\/?lang=pt-pt","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Medita\u00e7\u00e3o Sentada e Cultivo da Quietude","og_description":"Para o nosso c\u00e9rebro recupere \u00e9 necess\u00e1rio parar os processos mentais, a fim de criar espa\u00e7o para a regula\u00e7\u00e3o, recupera\u00e7\u00e3o e recupera\u00e7\u00e3o aos n\u00edveis normais.","og_url":"https:\/\/fiveimmortals.com\/meditacao\/?lang=pt-pt","og_site_name":"WUDANG FIVE IMMORTALS TEMPLE","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/fiveimmortalstemple?ref=hl","article_modified_time":"2017-10-26T21:37:25+00:00","og_image":[{"width":678,"height":452,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/fiveimmortals.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/meditation1.jpg?fit=678%2C452&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@Wudang_Taoism","twitter_misc":{"Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fiveimmortals.com\/meditacao\/?lang=pt-pt","url":"https:\/\/fiveimmortals.com\/meditacao\/?lang=pt-pt","name":"Medita\u00e7\u00e3o Sentada e Cultivo da Quietude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fiveimmortals.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fiveimmortals.com\/meditacao\/?lang=pt-pt#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/fiveimmortals.com\/meditacao\/?lang=pt-pt#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fiveimmortals.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/meditation1.jpg","datePublished":"2014-11-13T01:35:28+00:00","dateModified":"2017-10-26T21:37:25+00:00","description":"Para o nosso c\u00e9rebro recupere \u00e9 necess\u00e1rio parar os processos mentais, a fim de criar espa\u00e7o para a regula\u00e7\u00e3o, recupera\u00e7\u00e3o e recupera\u00e7\u00e3o aos n\u00edveis normais.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fiveimmortals.com\/meditacao\/?lang=pt-pt#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fiveimmortals.com\/meditacao\/?lang=pt-pt"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fiveimmortals.com\/meditacao\/?lang=pt-pt#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/fiveimmortals.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/meditation1.jpg?fit=678%2C452&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/fiveimmortals.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/meditation1.jpg?fit=678%2C452&ssl=1","width":678,"height":452},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fiveimmortals.com\/meditacao\/?lang=pt-pt#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fiveimmortals.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Medita\u00e7\u00e3o"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fiveimmortals.com\/#website","url":"https:\/\/fiveimmortals.com\/","name":"WUDANG FIVE IMMORTALS TEMPLE","description":"Explore Taoism, Chinese Medicine, Kung Fu, Tai Chi, Qi Gong and other Internal Chinese Martial Arts in Wudang","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fiveimmortals.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"}]}},"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/P4OJ4z-EC","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fiveimmortals.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2518","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fiveimmortals.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/fiveimmortals.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiveimmortals.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiveimmortals.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2518"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/fiveimmortals.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2518\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8020,"href":"https:\/\/fiveimmortals.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2518\/revisions\/8020"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fiveimmortals.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}